ТОП-5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ПРОСТУДЫ
Простуда пройдет быстрее, если исключить из рациона продукты, мешающие организму бороться с вирусом.
1. Алкоголь
Алкогольные напитки снижают способность организма сопротивляться заболеваниям и обезвоживают его, что отрицательно сказывается на скорости выздоровления.
2. Молочные продукты
Большое количество молочных продуктов в рационе во время болезни может увеличить выработку слизи, что затруднит выздоровление.
3. Соки
В обычных магазинных соках много сахара, который снижает способность белых клеток крови противостоять болезни. Это не относится к свежевыжатым сокам.
4. Жареная пища
Излишнее употребление жареной пищи способствует воспалительным процессам, а воспаление приводит к понижению активности иммунной системы.
5. Фастфуд и обработанные продукты
Фастфуд и большая часть обработанных продуктов имеют нулевую питательную ценность; то есть они не дают практически ничего, что могло бы усилить иммунную систему и укрепить здоровье.
